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GESTIÓN DEL ESTRÉS CON YOGA NIVEL 1
Objetivos del curso
Disminuir el estrés. Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño. Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones aumentando así su flexibilidad. Adquirir una mejor higiene postural
Contenidos
Técnicas de respiración
Posturas de Yoga restaurativo, suaves
Técnicas de meditación
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