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GESTIÓN DEL ESTRÉS CON YOGA NIVEL 3
Objetivos del curso
Disminuir el estrés. Aumentar el equilibrio en el sistema nervioso, favoreciendo un mejor descanso y calidad del sueño. Aumentar el rango natural del movimiento en las articulaciones.
Contenidos
Técnicas de respiración
Posturas de Yoga de nivel medio, alineación corporal
Técnicas de meditación
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