TÉCNICAS DE RELAJACIÓN PARA EL CONTROL DEL ESTRÉS - Ocupados/as

Objetivos

Ser capaz de mejorar aspectos relacionados que nos afectan por el ritmo de vida en el que estamos inmersos como trastornos músculo-esqueléticos, la ansiedad, la depresión y el estrés.

Contenido

1. Introducción

2. La respiración y su importancia

3. Antes de empezar

4. Chi Danza Qi Gong

5. Soft Yoga

6. Yoguilates

7. Kiropractic y Streching activo

8. Método Feldenkrais

9. Técnica progresiva Jacobson

10. Técnica pasiva sensitiva

11. Técnica autógena

12. Técnica psicosensorial

13. Técnica de concentración y observación

14. Técnica de imaginación y visualización

15. Automasaje, masaje podal y drenaje relajante

16. Meditación y otras técnicas breves

Información

Del 21/04/2026 al 28/05/2026
Modalidad online
50 horas

INSTITUTO EUROPA I - DB
Domingo Beltrán 64-66
1012, Vitoria-Gasteiz
infobeltran@institutoeuropa.com

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Inscripción curso

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