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MINDFULNESS. COMUNICACIÓN CONSCIENTE
Objetivos del curso
Comprender los comportamientos de quienes me rodean. Aprender a generar empatía auténtica. Practicar hábitos de comunicación que generan vínculos. Llevar a la vida cotidiana la comunicación no violenta
Contenidos
Aprender a parar y establecer estados de calma y tranquilidad.
Desarrollo de prácticas de mindfulness, personales e interpersonales.
Cultivar estados de atención y concentración en nuestras comunicaciones.
Gestión y autorregulación del estrés interpersonal.
Cultivar la escucha y la comunicación consciente.
Autorregulación emocional
Empatía consciente
Cultivo de la amabilidad como elemento catalizador de relaciones positivas y constructivas.
Comunicación consciente como base en la resolución de conflictos interpersonales.
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