Objetivos

OBJETIVOS GENERALES
- Promover la higiene postural como elemento fundamental en la salud del usuario.
- Integrar la relajación como parte activa en el tratamiento de las lesiones de espalda y su prevención.
- Aumentar el conocimiento sobre las causas de las lesiones de espalda y su prevención.

OBJETIVOS ESPECÍFICOS
- Conocer la columna vertebral de una forma básica.
- Analizar las actividades de la vida diaria determinando posiciones correctas e incorrectas posturalmente.
- Destacar y concienciar a los usuarios el estilo de vida y sus posibles somatizaciones en las lesiones de espalda.
- Enseñar métodos de relajación sencillos para aplicar en sus actividades de la vida diaria.
- Evaluar y conocer las propuestas de mejora de la Escuela de Espalda.

Contenido

1.    Introducción

2.     Higiene postural: repaso anatómico de la columna vertebral, funciones y alteraciones

3.     Higiene postural: posturas en las avd, resumen pautas

4.     Higiene postural: economía articular

5.     Relajación: definición y objetivos

6.     Relajación: introducción

7.     Relajación: condiciones favorables

8.     Relajación: método de relajación progresiva