Objetivos

Comprender qué es la resiliencia.
Reflexionar sobre la diferencia entre resiliencia y resistencia.
Conocer los pilares y los factores protectores de la resiliencia.
Identificar las claves para fomentar la resiliencia en los niños y tomar conciencia de la responsabilidad que tienen los padres para que esto suceda.
Autoevaluar el nivel de resiliencia.
Comprender los motivos por los que sucede el trauma o la resiliencia.
Reflexionar sobre el poder de influencia que tenemos en los resultados de nuestra vida.
Conocer el funcionamiento de nuestra mente.
Comprender los filtros que tenemos en la percepción de la realidad.
Comprender qué es la actitud y cómo funciona.
Reflexionar sobre la importancia de gestionar la ansiedad ante una amenaza.
Conocer técnicas para superar un problema o un trauma.

Contenido

1.  EL PODER DE LA RESILIENCIA

  1.  COMPRENDER LA RESILIENCIA

  2.  LAS PERSONAS RESILIENTES

  3.  Y TÚ, ¿CÓMO ERES DE RESILIENTE?

2.   AFRONTAR LA ADVERSIDAD

  1.  ¿CAMINO AL TRAUMA O LA RESILIENCIA?

  2.  ¿TE PREOCUPAS O TE OCUPAS?

  3.  EL FUNCIONAMIENTO DE LA MENTE

3.   CONSTRUIR LA ACTITUD RESILIENTE

  1.  COMPRENDIENDO LA ACTITUD RESILIENTE

  2.  ENTRENANDO LA ACTITUD

  3.  AFRONTAR LA ADVERSIDAD

  4.  LA METÁFORA DEL ÁGUILA