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APRENDER A SILENCIAR LA MENTE Y CALMAR LA ANSIEDAD CON TÉCNICAS DE MEDITACIÓN Y
Objetivos del curso
Conseguir reducir los niveles de ansiedad y preocupación diaria. Trabajar técnicas de mindfulness.
Contenidos
1.- PARA CONTROLAR TU ANSIEDAD COMIENZA POR TU FORMA DE PENSAR.
2.- CÓMO CALMAR LA MENTE INQUIETA.
3.- PRÁCTICAS DE MEDITACIÓN Y MINDFULNESS.
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