Cursos

MINDFULNESS Y GESTION DEL ESTRÉS (Vitoria-Gasteiz) - Desempleados/as

LanbideEusko Jaurlaritza / Gobierno VascoFondo social Europeo

Objetivos

Contenido

Mindfulness Atención plena, qué es y el poder en los cambios.

Las 7 bases de la Atención Plena

Poner atención a la percepción y a la realidad.

Atender tus emociones.

La falta de atención: el estrés. Reaccionar o responder.

Estrategias para afrontar el estrés de forma saludable

La comunicación como herramienta del cambio.

Hábitos saludables en tu cambio personal.

Información

  • Del 13/11/2024 al 27/11/2024
  • De 08:00 a 13:30
  • Modalidad presencial
  • 60 horas
  • INSTITUTO EUROPA III - CI
    Comandante Izarduy Kalea 5
    01006, VITORIA-GASTEIZ

Comparte en tus redes sociales:

Inscripción curso

Para inscribirte en el curso debes rellenar el formulario a continuación: