MINDFULNESS Y GESTION DEL ESTRÉS (Vitoria-Gasteiz) - Desempleados/as
Objetivos
Contenido
Mindfulness Atención plena, qué es y el poder en los cambios.
Las 7 bases de la Atención Plena
Poner atención a la percepción y a la realidad.
Atender tus emociones.
La falta de atención: el estrés. Reaccionar o responder.
Estrategias para afrontar el estrés de forma saludable
La comunicación como herramienta del cambio.
Hábitos saludables en tu cambio personal.
Información
- Del 13/11/2024 al 27/11/2024
- De 08:00 a 13:30
- Modalidad presencial
- 60 horas
INSTITUTO EUROPA III - CI
Comandante Izarduy Kalea 5
01006, VITORIA-GASTEIZ
Comandante Izarduy Kalea 5
01006, VITORIA-GASTEIZ
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